TESTEN SIE IHR PERSÖNLICHES OSTEOPOROSE-RISIKO
(Osteoporose-Diagnostik und Therapiezentrum München, modifiziert nach P. Delmas, H. J. Häuselmann)


 
1. Wie alt sind Sie? 0,0 Jünger als 60 Jahre
1,0 60 - 69 Jahre
2,0 70 - 79 Jahre
3,0 Älter als 79 Jahre
2. Zeitpunkt Ihrer 1. Periode (Menarche)? 0,0 Bis zum 15. Lebensjahr?
1,0 Zwischen 15. und 18. Lebensjahr?
2,0 Nach dem 18. Lebensjahr?
3. In welchem Alter hatten Sie Ihre Menopause? (letzte natürl. Periode, Eintritt in die Wechseljahre) 0,0 Nach dem 48. Lebensjahr?
0,5 Zwischen 45. und 48. Lebensjahr?
1,0 Zwischen 40. und 45. Lebensjahr?
2,0 Vor dem 40. Lebensjahr?
  Bzw. wenn Ihre Eierstöcke vor dem 48. Lebensjahr operativ entfernt wurden (Ovarektomie), wann? 0,0 Nach dem 48. Lebensjahr
0,5 Zwischen 45. und 48. Lebensjahr
1,0 Zwischen 40. und 45. Lebensjahr
2,0 Vor dem 40. Lebensjahr
4. War Ihre Periode häufig sehr unregelmässig? 0,0 Ja
1,0 Nein
5. Werden Sie seit Beginn Ihrer Wechseljahre bzw. seit einer evtl. Eierstockoperation mit Hormonen behandelt (Tabletten, Pflaster, Gel)? 0,0 Ja
1,0 Nein
6. Haben Sie seit Ihrem 45. Lebensjahr jemals einen der folgenden Knochenbrüche erlitten (ausgenommen bedingt durch Verkehrsunfälle)?
  - Hüfte (Schenkelhals) 3,0 Ja
0,0 Nein
  - Wirbelbruch 2,0 Ja
0,0 Nein
  - Vorderarm 1,0 Ja
0,0 Nein
  - Andere 1,0 Ja
0,0 Nein
7. Ihr momentanes Gewicht beträgt 0,0 60 kg oder mehr
1,0 57 bis 60 kg
2,0 53 bis 56 kg
3,0 weniger als 53 kg
8. Wurden Sie jemals länger als 1 Jahr mit Kortison (Tabletten/Spritzen) behandelt? 1,0 Ja
0,0 Nein
9. Leiden Sie unter einer der folgenden Krankheiten?
- Schilddrüsenüberfunktion
- Überfunktion der Nebenschilddrüsen
- Nebennierenrindenüberfunktion (Cushing)
- Chronische Nierenfunktionsstörung
- Malabsorption
- Morbus Crohn
- Colitis ulzerosa 		1,0 Ja
0,0 Nein
10. Wieviele Aussagen treffen auf Sie zu?
- Ich bin Raucher/habe mehr als 20 Jahre geraucht
- Ich verwende regelmäßig Abführmittel
- Ich trinke mehr als 4 Tassen Kaffee tgl.
- Ich trinke regelmäßig Alkohol (mehr als z.B. 0,5 l Bier oder 2 Gläser Wein)? 		0,5 1 Aussage
1,0 2 Aussagen
1,5 3 Aussagen
2,0 4 Aussagen
11. Meine tägliche Calciumzufuhr beträgt ca.
(s. Ernährungsfragebogen)? 		0,0 Mehr als 1000 mg tgl.
0,5 Zwischen 800 und 1000 mg tgl.
1,0 Zwischen 600 und 800 mg tgl.
2,0 Unter 600 mg tgl.
12. Ich mache mindestens 3 x 30 Minuten pro Woche Sport (Gymnastik) 0,0 Ja
1,0 Nein
13. Gibt es Osteoporose in Ihrer Familie? 1,0 Ja
0,0 Nein
Punkte total:

0 - 4,5 Punkte: geringes Osteoporoserisiko
5 - 7,5 Punkte: mäßiges Osteoporoserisiko (eine Osteoporose-Prophylaxe ist sinnvoll)
8 - 10,5 Punkte: deutliches Osteoporoserisiko (eine Untersuchung des Knochenstatus ist sinnvoll)
über 10,5 Punkte: hohes Osteoporoserisiko (eine Untersuchung des Knochenstatus ist notwendig)